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花都少帅

第269章

曼陀罗妖精2017-12-5 23:17:14Ctrl+D 收藏本站

这个沉重的包袱还是压得叶枫辗转难侧。

????是不是我过于敏感了?叶枫睁着眼睛,看着窗外昏黄的灯光,路灯在寒风中孤零零的驻立着,淡黄的灯晕染得周围一片凄凉之色。

????第二天叶枫刚到拳馆,仓井洋次就跑了过来,脸上的肉边跑边抖。

????“叶先生,叶先生!”

????叶枫停下脚步,转过身来。

????“田野,有什么事吗?”

????仓井洋次喘着气,凑过身子悄悄说道:“叶先生,嫣然小姐消失了!”

????“消失了?”叶枫皱着眉头,不由地想起停车场一幕。

????“是呀,有人说,嫣然小姐回到巴西去了,还有人说,嫁清小姐是因为她的舅舅,聂远道先生责罚了她,所以离开了拳馆。”

????“好了,我知道了。”叶枫心里一阵烦闷,一把抓住仓井洋次的领口,将他拎了起来。

????“我警告你,以后不要再传类似的话,明白了吗?”

????叶枫面部肌肉扭曲,将仓井洋次重重一顿,进了休息室,“咣”的一声关上了门。

????沐嫣然在精武拳馆,本身就是一道靓丽的风景线,自己她离开,似乎整个拳馆都死气沉沉起来,巴西柔术的课,不得不暂停了下来。

????而聂远道,似乎脾气越来越不好。叶枫也不再上去喝茶,成天窝在拳馆内,除了授课,就是训练。

????叶枫按照海登堡的拟定的训练计划,按部就班地开始训练。这一次训练主要针对是叶枫的体力。

????叶枫以前的自我训练方式,运动量不够,而且也不适合于激烈的拳赛选手需要。所以海登堡列出训练科目令他感到头大如斗。

????首先要进行200组卧推,然后是200组1/6到1/2深蹲。卧推的杠铃被定为105公斤,而深蹲杠铃定为400公斤。

????然后进行上肢肌肉和下肢肌肉的锻炼,为此海登堡设计了两组训练套路,叶枫试了之后,唯一的感觉,就是别扭!

????而在训练场外,还需要进行有氧训练,包括每天一次的15公里慢跑,以及变速跑、爬楼梯,还有能够锻炼拳手耐力和心肺功能的跳绳和游泳。

????最后,叶枫每天还有两场训练比赛。铁鹰看着手上的训练日记,以及海登堡递交的叶枫肌肉反射速度和肌肉强度分析表,陷入了沉思。

????现在改造他的技战术,只能围绕他现在的体力来作文章,体重过轻,训练强度不够,拳速和腿速与拳手还有着较大差异,力量更是相差甚多。

????如此说来,叶枫还有相当多的弱点,那么,只能一件件来吧!

????铁鹰同意了海登堡的建议,就是叶枫在近期要以体力素质训练为主,每日训练时间不少于6小时,训练周期以三个月为一组。

????技术,再慢慢磨,一点点雕琢吧!铁鹰抬起头来,刀锋似的眉间,双眼炯炯发光。

????偌大的训练场里,阳光从二楼的窗外洒进来,镀上一层神秘的金色。

????叶枫的短发上全是汗,正不知疲倦地击打着一个沙袋,双手手掌裹着薄薄的一层运动绷带,已经沁出血来,却恍然不知。

????“停!”铁鹰站在身后面无表情地说出一个字。

????叶枫一个重拳把沙袋打得飞起,这才退后两步,转过身来,挑了挑眉毛,却并未说话。

????“你的击打频率不够稳定,节奏也不行。”铁鹰将训练日记放在椅上,比划了几下。

????叶枫闭起眼睛,头脑里象过电影一样回忆起自己的击打习惯,似乎还真有这样的缺点。睁开眼后,重新站到沙袋前,开始击打。

????“是这样吗?”

????“坚持15分钟!”

????15分钟,是一个相当微妙的时间段,对于拳手尤其如此。

????拳手至少要有能够连续高强度对战15分钟的体力,而且在训练中,一个技术动作定型也需要15分钟以上的重复训练。

????“还有,明天开始你换用人形沙袋,要在训练中摸索在任何角度发力的能力。”

????叶枫一边不停地重复挥拳,一边看着脚下长长的影子,一直延续到窗沿。

????几天没回去,叶枫的电话早被打爆。幸亏早关了机,否则也根本不用再训练了。

????训练结束后,叶枫洗了个澡,看着身边的铁鹰,越看越觉得有意思,不禁捏了捏耳垂。

????“铁男,你多大?”

????铁鹰拎着包,寸许长的短发在夕阳下闪闪发亮,冷峻的刀削脸侧部也被涂上金色,很有点酷的感觉。他横眉扫了叶枫一眼,淡淡说道:“我的身份证在公司有备案。”

????这家伙!叶枫打开车门,按了按喇叭。

????路过一家超市,铁鹰叫停,冲进去没两分钟拎着个纸袋又坐回副驾驶。

????半途铁鹰下了车,如今他住在离先锋时代不远的一个公寓,叶枫好几次想为他配一张车,但是他却宁肯打的。

????“明天上午我找你!”

????叶枫扶着方向盘,看着象一杆标枪似的铁鹰,吹出一口气。

????回到家里,天星还在不知疲倦地踩着自行车,见叶枫进来嘿嘿一笑。叶枫换上拖鞋,见厨房里叽叽喳喳的热闹非凡,轻手轻脚走近。

????保姆此刻正挥汗如雨,煤气灶上并排放着两只锅,一只炒锅,一只高压锅,高压锅冒着气,炒锅里油温正热。

????阮红秀穿着一件家居裙,和面对面坐在塑料凳上摘着西芹。

????“小洛,小枫怎么还没回来啊?”

????抬起头,顺了顺垂在眉间的一绺长发,微微一笑:“红秀姐,枫哥打电话说要回来吃饭,那就一定会回来的。”

????“哼!不声不响带着那个竹竿子跑得没影了,太极拳都不够他学的,还要乱跑!”

????托着下巴,凝视思索起来:“阮红秀姐,枫哥的太极拳打的很好吗?”

????阮红秀一听这话,顿时来了精神,挥着一把西芹激动地说:“那可不是吹,我家小枫打小就聪明,跟着我姑父和姑爹练功,杨氏太极,嫡传的!”

????“我家小枫人聪明,人又肯吃苦,夏天热得狗都趴树荫下伸舌头,他照旧站在大太阳下站桩,一站就两个小时!站完桩,整个人都跟水里泡过似的!”

????“姑父家那儿冬天特别冷,滴水成冰,早上四点小枫就要起来练功,打拳啊,抖大枪啊,反正我也不太懂,单衣单褂的,练完后也是一身汗!”

????“有一年冬天我住在姑父家过寒假,小枫一天到晚都练功,也不陪我玩,气得我有天偷偷趁他睡觉时,把一根老大的冰疙瘩塞进他的胸口。”

????“结果他在睡梦中,突然眉毛一皱,浑身一抖,胸口就那么一弹,冰疙瘩一跳,砸在我脸上!”

????阮红秀说着说着,慢慢的动了情,脸上现出又是幸福,又是柔美的表情,随着阮红秀的叙述,渐渐的也沉浸其中,想着叶枫吃过的苦,两个女孩呆呆地各攥着一把西芹,面对面发起呆来。

????“你们两个,菜还没摘好?”邓婶早把鱼做好盛了盘,又炒了个苦瓜肉片,这时才发现两个女孩齐齐在发楞。

????“啊!”阮红秀和齐齐叫了一起,面红耳赤地低下头摘菜。

????居然还有这事?叶枫暗自好笑,悄悄回到客厅。

????“臭小枫,什么时候回来的?”阮红秀端着盘子一出门,就看见叶枫正坐在沙发上和天星在打电视游戏。欢喜得差点丢了盘子,慌忙把菜放在桌上,扑了过来,坐在叶枫身边,紧紧抓住他的胳膊,目不转睛地盯着看。

????“红秀,我这不是才回来吗?”叶枫拍了拍阮红秀的小脑袋,使劲吸了吸鼻子:“好香,什么菜,红秀你做的吗?”

????“不是,是邓婶做的。”阮红秀有点脸红,颇为不好意思地说道:“不过,我以后会学着做菜,哼,你就瞧好吧!”

????“好,好,我相信,我红秀会成为天下第一厨的!”叶枫站起身来,踱到桌前。正好也端着两道菜出来,脸莫名奇妙地红了一下,低眉顺眼地说了声:“枫哥。”

????“嗯。”叶枫招了招手,天星扔掉手柄,飞快地跑了过来,坐在位上。

????“哥哥,你要洗手哦!”眼睛却看着叶枫。

????叶枫一楞,一把将天星扯了起来,乐呵呵地笑道:“走,听老师的话,我们把手洗干净。”

????第270章

????整个晚上,阮红秀都幸福得象只小麻雀,叽叽喳喳得说个不停,哪里有半点女强人的样子?

????叶枫见阮红秀粘得厉害,只得把话题扯上工作上来,阮红秀倒也兴致勃勃。

????“小枫,我在望京公司做投资,我同学开给我300万年薪耶!”

????300万人民币的年薪就让这傻丫头乐成为样?叶枫含笑点头:“红秀,你当然是最棒的!”

????“哼,那是当然啦!”阮红秀抱着叶枫的胳膊,坐在沙发上,一边瞧着电视,一边絮絮叨叨地说着话。

????叶枫眼睛看着电视,心里却在想着训练。

????体能不够,只有慢慢储备,心急没用。这个道理叶枫自然明白。

????而如何让太极拳适应激烈的打斗,并且要摸索出强力的击杀技能,这可就不是一朝一夕之功。除了要对太极拳的原理和太极思想有着深厚的了解,还需要对每一个动作千锤百炼。

????“小枫?”阮红秀说了半天,才发现叶枫神游物外,根本没听进一个字,气得撅着嘴,伸手就要揪脸。

????“哎…红秀,干嘛呢?”叶枫一边躲着一边求饶。

????“哼,臭小枫,跟你说话都不听!下周陪我去参加酒会,知道了吗?”

????“酒会?”叶枫一楞:“什么酒会?”

????阮红秀银牙暗咬,恨不得在叶枫结实的手臂上咬出个尖尖牙印,忍了半天,才解释起来。

????望京公司在圣诞前要搞个大型年会,答谢首都各界朋友。阮红秀作为公司高级经理,自然要参加。

????这样的年会,是一个相当正式的酒会,所有参加的人,都必须着正装礼服。

????“好,不就是一个年会吗?红秀你放心,我一定陪你!”叶枫轻轻站起身来:“红秀,你一会儿早休息,我锻炼一会再洗澡。”

????“哼,哼!”阮红秀看着叶枫的背影,眼珠子转了好几圈。臭小枫,死木头!

????叶枫回到卧室,换了一套运动服,出了房间开始慢慢进行恢复,先是做了几组下肢肌肉训练,然后坐起身来训练背部肌肉群,缓缓地拉着负重器。

????一股香风悄悄袭来,叶枫只觉得灯光一暗,一个轻轻的身子从背后紧紧搂住了自己。

????“姐?”

????阮红秀用鼻子哼哼了几下,胸前两团又软又大的肉紧紧挤在他的背上,两只丰腴的胳膊绕过脖子,闻着头发上的汗味,这样的感觉让阮红秀一下子浑身发软,几乎站不住脚。

????叶枫也感觉到了异样,背部肌肉僵硬起来,阮红秀的**迅速的硬了起来,贴在自己背上,又刺激,又尴尬。暗将真气运于背部,不动声色地轻轻一弹,半转身子手臂伸出,将阮红秀搂在怀里。

????“姐,你怎么还不睡觉啊?”

????昏暗的灯光下,阮红秀面如火烧,半阖着眼帘,舒服得直哼哼,也不说话,小脑袋直往叶枫怀里钻。

????叶枫这才发现阮红秀穿着一件半透明的睡衣,薄如蝉翼,关键部位镂着花,更添几分诱惑。温香软玉在怀,只觉得一股热气涌入体内,几乎不能自持。

????“姐,你该睡觉了。”叶枫说完这话,也被自己的声音吓了一跳,嗓子发干,声音嘶哑。

????“臭小枫,你喜欢姐吗?”

????阮红秀媚眼如丝,满脸红晕,爱怜横生地望着叶枫。

????“喜欢,喜欢。”叶枫忍住冲动,一把抄起阮红秀,往她房里走去。

????“我不要睡觉,我要你抱着我。”阮红秀在叶枫怀里扭来扭去,撅着嘴不高兴。

????“呵呵,红秀,再不睡觉,明天早就起来就有黑眼圈了,到时候同事看见就不好了。”叶枫东拉西扯,将阮红秀塞进被窝,替她掖好被子。

????“小枫。”阮红秀紧紧拉住叶枫的胳膊,看着他一脸的不自在,突然从被窝里钻出来,抱着他的头,两片软软的唇一下子就印到了嘴上。

????叶枫只觉头脑里一阵迷糊,一条细细的钻入口中,不由自主地含住吸了起来。

????“啊,啊…”阮红秀整个人挂在叶枫身上,双臂无力直往下坠,叶枫伸手托住阮红秀的翘臀,触手弹性惊人。

????阮红秀搂着叶枫的腰,仰着小脑袋,感受着有点粗暴的大手在自己的揉了几把,然后突然的将她放了下来。

????“好了,红秀。”叶枫慢慢平静下来,看着星眸迷离的阮红秀,重新将她放进被窝,轻轻拍了拍她的脸。

????“红秀,我喜欢你。”

????心满意足的阮红秀已经不再奢求什么,闭着眼睛回味了一会儿,轻轻地“嗯”了一声。

????(……)

????叶枫回到客厅,已经无心再做训练,倒了一杯水,坐在沙发上默默地想着心事。

????楼梯上传来轻轻的脚步声,叶枫抬头一看,小心翼翼地走了下来。

????“天嘉?”

????走到叶枫面前,低着头,两只细细的手攥着裙脚,好半天才用低若蚊蚋般的声音说道:“枫哥,你可以帮我一个忙吗?”

????“什么?”叶枫拍了拍沙发,微笑道:“坐吧。”

????乖乖的坐在叶枫身边,鼓起勇气抬起头:“枫哥,过几天我们要开家长会…”

????“家长会?”叶枫对这个词都有点陌生了,想了一会儿笑了起来:“以前开家长会,都是你哥参加的,是吗?”

????“嗯,可是我哥现在…”

????“我知道,没问题,到时候你通知我。”叶枫见不再那么紧张,轻轻拍了拍她的手臂:“好了,你去休息吧。”

????家长?叶枫看着瘦小的身子慢慢消逝在楼梯转角,若有所思地摇了摇头。 ,最快更新本书最新章节,清爽无弹窗,希望大家可以喜欢。

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